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울금 강황 커큐민 노니 마늘 면역력 항산화 만성염증

코라나 19로 인해 면역력에 관심이 많으실 거예요. 

한의원에 들러 보약을 사먹는게 빠르겠지만 비용이 부담스러운 분들은 저의 포스팅을 끝까지 봐주세요.

우리 주위엔 아주 많은 미생물들이 있어요.  이로운 미생물들과 몸에 해를 끼치는 생물들이 있어요. 

이런 것들로 부터 저희몸은 아주 잘 만들어져 있어 건강하다면 이겨낼 수 있어요. 

요즘 음식들은 즉석식품이 많고 신선한 채소류 보다는 육류 위주의 식사가 많은 거 같아요. 

저도 고기 없인 못살거등요. 그래서 칼로리 섭취는 엄청 잘되는 편이지만 다른 영양소들은 섭취가 잘 안되는 거 같아요. 

음식이 보약이라는말 들어보셨죠? 골고루 잘 먹으면 병에 잘 걸리지 않아요. 하지만 저는 현대인이고 잘 먹어서 살은 찌는데 감기도 잘 걸리고 해서 인터넷에서 검색해서 보니 영양소 검사라는 걸 하라고 하더라고요.

영양소 검사를 하니까 전부 치명적으로 낮아서 영양제를 처방을 받았어요.  칼슘과 나트륨 빼고는 전부 low에 있었어요. 

그때부터 영양제를 챙겨 먹었던 거 같아요. ^^ 

전 입안에 염증이 잘생겼어요. 인터넷에 찾아보니 피곤해서 그렇다고들 하더라고요. 그런데 영양제를 챙겨 먹고 나서부터는 입안에 염증이 거의 안 생겨요. 생겨도 치명적이지 않아요 막 많이 아프거나 하지 않았다는 애기예요. 

항염증에 높은 음식들이 있는데요. 

강황, 녹차, 생강, 비타민c, 마늘, 양파 등이 있어요. 다른 것들도 효과가 있겠지만. 

강황이 -0.785로 가장 높고요 녹차 -0.536, 생강 -0.453이에요 녹차나 생강차 많이 드시길 바라요. 

그다음이 전 국민이 잘 사 먹는 비타민c인데 -0.424이고 마늘이 -0.412에요 양파는 -0.301이고요. 

비타민c를 마시는 것을 사면 당이 많이 들어 있어서 별로예요 알약 형태로 사드시는 걸 추천해드려요 

당분 해시 간에 무리가 간다고 하더라고요. 

저는 마늘을 4-5쪽을 컵에 넣어서 물을 반쯤 담고 전자레인지에 돌려서 익혀 먹었어요 물도 마셔버리고요 ㅎㅎ

그러니 이게 남자라면 아실 거예요 ㅠㅠ 전 비아그라를 발기부전제로 사 먹는 분들 이해가 안돼요ㅎㅎㅎ

그래서 마늘은 그만 먹었어요. 비타민c를 먹었어요 ^^ 생강차도 한 번씩 사서 우려먹고요. ^^ 

면역력을 잘 유지하고 있었는데요. 이번에 코로나 19로 인해서 면역력을 더 높여야겠다는 생각이 들었어요. 

유튜브를 보니 인도 사람들이 그렇게 비위생적인 환경이지만 코로나가 잘 걸리지 않는다는 거예요. 

그게 강황 때문이래요.. 강황에 대해서 검색해보니 우리나라에서는 울금이라고 하더라고요. 강황=울금 뭐 뿌리 위아래로 구분은 하던데 같은 뿌리인데 얼마나 차이 나겠어요 ㅎㅎㅎ

그래서 저도 강황 영양제를 샀어요. 영양제는 회사도 많고 종류도 많지만 전 미국에서 제조해서 판매하는 것을 샀어요. 

이건 어떤 종류를 사던 상관없어서 상품링크는 안 할게요. 

지금 먹은 지 2주 정도 되어 가는데요. 크게 달라진 게 있어요. 

애도 정력강화 효과가 있어요 뭐 마늘만큼은 아니에요 ㅎㅎㅎ 그 미묘한 차이는 저도 40대라서 10대 20대 30대를 거치면서 제 몸의 변화를 잘 알거든요.;; 종합영양제는 그런 효과가 없었는데 말이죠 

그리고 피부톤이 맑아졌어요. 와이프도 그러더라고요 등 피부가 깨끗해졌다고. 

그리고 인터넷에 보면 노니가 보이는데 노니의 항염증 효과가 마늘 정도밖에 안되더라고요. 

노니 과립이니 그러는데 비용 대비 효능이 너무 별로인 거 같아요.  차라리 저가격이면 홍삼을 사 먹는 게 나을 거 같아요. 

영상편집 앱 추천 VLLO

요즘 영상 편집 많이 하시는데요. 저처럼 PC에서 하시는 분들도 계실꺼에요. 

하지만 간편하게 스마트폰으로 해결하시는 분들도 많아요. 

홍보일을 하다보면 급하게 영상을 만들어야 할때가 있어요. 

이럴땐 많은 시간을 들여서 영상을 만들기 보다는 자동화된 기능으로 만드는것이 일의 능률이 높아요.

저는 VLLO라는 앱을 추천해드려요. 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.darinsoft.vimo&hl=ko

저는 안드로이드 폰을 사용하는데 아이폰 버전도 존재해요. 

기능 설명 들어 갈께요. ^^ .

멋진비디오 와 모션포토 기능이 있습니다. 

멋진비디오는 사진과 영상을 조합해서 영상을 만들수 있는데요. 각종 전환 효과나 스티커 무료배경음악등을 사용할수 있어요. 

영상 추출시 워터마크와 광고가 실행이 되는데요. 프리미엄으로 업그레이드를 하시면 기능을 좀더 다양하게 사용할수 있고 광고제거하기를 하면 광고도 나오지 않아요. 

메유에 보시면 상점에서 쉽게 찾을수 있어요. 

그리고 모션 포토 기능인데 이게참 유용한거 같아요. 

걸레사진에다가 효과를 주면 사진이 움직이는 사진으로 변해요. 사진자체가 움직이는게 아니라 움직이는 스티커를 붙여놓은거죠.

성격유형검사 MBTI를 해보았어요.

살면서 본인의 성격때문에 힘들거나 할 때가 있지 않으세요? 어떤 친구와는 잘 맞고 어떤 친구와는 맞지 않고 그걸 명쾌하게 설명해주는 검사예요.

16가지 성격으로 분류를 해서 결과를 알려주는 사이트가 있는데요.

https://www.16personalities.com/ko

여기에서 검사를 하시면 돼요. 

저는 여기서 성격이 ENTJ-A로 나왔어요. 

3일 시간 간격을 두고 3번 검사를 해봤는데요 세 번다 ENTJ-A가 나왔어요. 

ENTJ에 유명한 사람은 스티브 잡스, 고든 램지, 해리슨 포드, 마가렛 대처, 우피 골드버그, 짐 캐리, 프랭클린 D. 루스벨트, 말콤 X, 토니 소프라노, 데이비드 팔머, 말콤 멀린, 메리 탤벗, 프랜시스 제이 언더우드, 재클린 A, 샤프, 탬 리버, 밀 레이디 드 윈터, 닥터 스트레인지, 미란다 사제, 레이몬드 데딩 턴등이 있다네요. 

ENTJ는 인구에 3%밖에 되지 않는 많지 않은 유형의 성격이랍니다. 독특한 성격이란 애기 많이 들었지만 3프로 밖에 안된다면 독특한 성격은 맞는 거겠죠^^.

진취적인 생각을 많이 하고 무모하리만치 이성적으로 사고를 한다네요.

스스로 생각을 너무 많이 한다고 생각은 하고 있었지만 ㅎㅎㅎ

그리고 타인의 실수를 지적하는 경향이 있는데 이로 인해 이들은 종종 문제를 야기하기도 한다네요. 

이건 정말 스스로를 돌아보면서 이 부분을 고치려고 많이 노력하고 있어요.

타고난 천성이 그런 건지 어쩔 수 없지만 많이 타인을 이해하려고 하고 있어요.  

성격유형검사 후 결과지를 읽어보면서 나의 본심을 엿볼 수 있었고요. 

앞으로 사회생활을 해 나갈 때 인간관계에 대해서 어떻게 해야 할지 생각을 해보았어요. 

감정처리가 약점이 저의 큰 단점인 줄 알았는데 차갑고 무자비하기도 하다네요. 

그래서 사람들이 첫인상이 차갑다고 하나 봐요 ㅎㅎㅎ. 

좀 더 따뜻하게 생각해야겠어요. 

ENTJ는 대부분의 성격과 무난하게 지낼 수 있는 것 같아요. 

성격유형검사 시간 나시면 한번 해보시고 본인을 한번 되돌아보는 것도 좋은 거 같아요. 

윈도우10 폴더 파일 삭제 안될때

윈도우를 사용하다 보면 뜻하지 않게 삭제가 되지 않는 폴더나 파일을 만날수 있어요.

탐색기에서 한글처리에 대한 오류일까요? 다양한 경우의 수가 있겠지만.. 한글로된 파일이나 폴더명 끝에 공백이 더해졌을때 이런문제가 발생했어요.

인터넷에 찾아보면 7-zip으로 지우면 된다거나 ftp프로그램으로 삭제가 된다거나 여러가지 팁이 있었어요.

저는 윈도우에 내장된 windows power shell(윈도우 파워셀) 이라는 프로그램으로 해결했어요.

관리자 권한으로 실행을 하고요. 

파일이나 폴더가 있는 곳으로 이동해요. 

cd라는 도스 명령어를 입력하시고요. 'tab'키를 누르면 폴더명이 자동으로 완성되요. 계속 누르면 다른 폴더명으로 변경되요.

이걸 이용해서 원하시는 폴더로 이동해요. 

cd.. 을 누르면 상위 폴더로 이동해요. 

지워야할 폴더나 파일명을 찾으셨으면 del 명령을 이용하세요. 

del 폴더명 혹은 파일명 을 치면 지울지 물어봐요 Y라고 하면 지워져요. 

이렇게 해도 안지워지는 폴더나 파일이 있다면 dos부팅을해서 지우면 되는데 요즘 dos부팅이 안되어서 이경우엔 저도

어떻게 해야할지 모르겠어요. 

위의 방법이 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다.

노트북 고정 ip주소 변경 편하게 프로그램없이 배치파일로

노트북을 가지고 다니다 보면 직장에서 고정ip를 부여받아 사용할때가 있어요. 

하지만 집이나 카페 등에 들고 갈땐 고정ip로 부여된 정보를 일일이 지워야 해요. 

회사왔을땐 또 고정ip대로 입력을 해야 되죠 무한반복되는 입장에선 뭔가 간단한 해결책이 없을까 싶어요.

구글에 검색을 해봤어요. 

https://ooppa.tistory.com/1077

이분이 친절하게 잘 정리해 놓으셨더라구요. 그래서 저도 쉽게 해결 했습니다. 

위 스토리와 같은 내용이지만 적어 놓을께요.

배치 파일을 생성하구요 안에 내용을 적어요. 

@echo off
title 반복적인 ip 변경, 배치 파일로 쉽게 바꾸다
mode con cols=43 lines=13
color 1F

:_Menu
cls
echo.
echo.
echo.
echo               1. Office IP
echo.
echo               2. DHCP IP
echo.
echo.
echo.
set /p num=Choose the number : 
if "%num%"=="1" goto _office_IP
if "%num%"=="2" goto _dhcp_IP
goto _Menu

:_office_IP
netsh -c int ip set address name="Wi-Fi" source=static addr=172.16.16.54 mask=255.255.255.0 gateway=172.16.16.253 gwmetric=0
netsh -c int ip set dns name="Wi-Fi" source=static addr=203.248.252.2 register=PRIMARY
netsh -c int ip add dns name="Wi-Fi" addr=164.124.101.2 index=2
goto _Success

:_dhcp_IP
netsh -c int ip set address name="Wi-Fi" source=dhcp
netsh -c int ip set dns name="Wi-Fi" source=dhcp
goto _Success2

:_Success
cls
echo.
echo.
echo.
echo    The operation completed successfully.
echo.
echo.
echo.
pause > nul
goto _Menu

:_Success2
cls
echo.
echo.
echo.
echo    The operation completed successfully.
echo.
echo.
echo.
pause > nul
exit

 오피스 아이피에 회사내 고정 아피관련 주소를 입력하시면 되요.

그리고 회사에 출근하면 배치파일을 실행해서 1번 카페나 집에선 2번을 누르시면 손쉬게 ip변경이 되어서

번거로운 입력을 편하게 할수 있습니다. 

이상입니다. 

you are not allowed to use docker you must be in the docker-users group 도커 권한

회사 컴퓨터를 개인 계정으로 사용을 하다 최근에 일반계정으로 사용하게 되었어요. 

xibo 를 사용해서 영상 광고가 매번 보여졌는데 개인 계정을 사용하고나선 xibo player 에서 영상이 나오지 않았어요. 

해결 방법을 찾아 정리해 볼게요. 

검색창에 컴퓨터 관리 검색하여 실행을 하세요.

컴퓨터 관리(로컬) -> 로컬 사용자 및 그룹 -> 사용자, 그룹 이보일꺼에요 거기서 그룹을 눌러요.

그럼 docker-users 가 하단에 보여요. 속성보기를 하면 구성원을 추가할수 있어요.

추가할 구성원은 사용자에 가면 보여요. 추가를 하면 메세지가 안뜨는걸 확인할수 있어요.

윈도우 최적화 프로그램 ccleaner 설치 부터 사용하기

윈도우를 사용하다보면 어느순간부터 프로그램이 느려졌다는 느낌을 받아요. 

pc를 사용하면서 생긴 쿠키나 임시파일등이 많아서 그럴수 있는데요. 

저는 이럴때 사용하면 유용한 CCleaner를 사용해요.

사용법도 직관적이고 무료버전으로 사용해도 충분해서 알려드릴께요. 

https://www.ccleaner.com/

사이트로 이동해서 다운로드 하세요. 

다운이 완료되면 설치를 하세요.

한국어를 지원하기 때문에 영어로되어 있다면 한글로 변경하세요. 

설치가 완료 되었네요.

실행을 하면 쉬운정리 사용자 지정 정리가 있는데 브라우저에 캐쉬나 비밀번호등을 저장하고 싶으시면 사용자 지정으로 가셔서 설정을 하시면 되요.

분석을 누르시면 시간이 좀 걸려요. 

분석이 완료되면 클리너 실행을 해요.

삭제가 되기 때문에 복구에 어려움이 있으니 항목을 잘 확인하고 계속을 눌러요.

정리가 완료 되었어요 다음은 레지스트리 정리에요.

문제 검색을 눌러요. 

레지스트리를 백업할지 물어보는데요 문제가 발생할경우 복구가 힘드니 백업은 꼭 하세요.

문제를 수정할지 물어보는데 저는 하나하나 수정누르기가 힘들어서 선택한 모든 문제 수정을 눌러요. 

레지스트리 수정이 끝나면 문제가 발견되지 않음이 되요. 

컴퓨터를 사용하다가 프로그램이 충돌나거나 하면 ccleaner를 실행해서 청소를 하면 대부분 문제가 잘 해결 되요.

이상 정리를 마쳐요.

윈도우 10 자동 업데이트 끄기

안녕하세요 오늘은 윈도우 10 자동 업데이트 끄는 법을 정리할게요.

업데이트를 자동으로 하면 편하긴 하지만 업무중에 갑작스럽게 윈도우 업데이트로 컴퓨터를 종료하라고 메세지가 나올때가 있는데요. 

이럴땐 미루기를 하면되긴 하지만 업무의 흐름이 끈겨 보면 저처럼 스트레스 받는 사람들도 있을거에요.

일단 서비스부터 중지를 해요.

실행창을 실행하기 위해선 오른쪽 하단 "검색하려면 여기에 입력하십시오. "에 "실행"이라고 입력후 엔터를 눌러요.

실행팝업창이 뜨는데요 거기에 services.msc라고 입력을 하고 확인을 눌러요.

그럼 서비스 팝업창이 뜨는데요. 서비스 로컬항목을 보시면 Windows Update라고 보여요 더블클릭을 하면

설정내용을 볼수 있는데요. 

윈도우 업데이트 서비스를 윈도우 시작시 자동으로 할지 수동으로 할지 사용안할지 설정할수 있어요. 

여기를 수동으로 설정하구요.

서비스 상태를 보시면 실행 중 으로 나와요. 이걸 중지 하시고 확인을 눌러주세요. 

이것으로 다된것이 아니라 추가로 로컬그룹정책도 변경해주셔야 해요. 

실행창을 다시 열어요.

실행 팝업창에 gpedit.msc를 입력해요.

로컬 그룹 정책 편집기가 뜨는데요. 컴퓨터 구성 -> 관리 템플릿 -> Windows 구성요소 -> Windows 업데이트 -> 자동업데이트구성 차례로 눌러요. 

그럼 자동 업데이트 구성이 나오는데 구성되지 않음 이라 나올거에요. 사용으로 체크를 하세요.

그럼 자동 업데이트  구성이 선택이 되는데 다운로드 및 자동 설치 알림으로 하시고 확인을 눌러주세요. 

그럼 윈도우 10 업데이트가 자동으로 되지 않을거에요. 

앞으로는 윈도우 하단 아이콘 -> 설정 -> 업데이트 및 보안 을 직접 누르셔서 직접 업데이트를 하셔야 해요.

이상 도움이 되었으면 좋겠어요. 

오래전 만화를 소년중앙이라는 만화책을 보면서 만화책을 입문하였다. 

이후 아이큐점프 소년챔프 등 소년만화들이 나왔는데 이주에 한번 구매해서 보는 맛이 쏠쏠했다. 

중학생이 되니 동네에 열린글방이라는 도서대여점이 생겼다. 

처음 생긴 도서대여점 나의 눈은 자연스럽게 만화책 코너로 가게 되었는데. 300원이라는 돈으로 만화책 한 권을 빌려볼 수 있었다. 

나는 책읽는것을 좋아했었는데. 열린글방에 있는 만화책이라는 만화책은 다 빌려봤던 것 같다. 

그렇게 성인이되고 직장생활을 하니 영원할 것만 같았던 도서대여점들도 아이패드 태블릿 등장과 함께 사라지기 시작했다. 

만화책을 빌려보고 싶지만 빌려볼수 없는... 현실.. 그 빈자리를 웹툰이 채워주기도 하였지만. 

예전 느낌이 안나온다. 재미도... 

그런데 새로운 책방이 생겼다. 

카페라는 형식으로 마나모아, 마나보다, 마나보나, 콩툰, 썸툰, 놀숲 등 만화카페가 우후죽순 생겼다. 

시설도 깔끔하고 시간안에 몇 권을 보던 상관이 없다. 

한 번씩 종이로 보는 만화책을 보고 싶다면 만화카페에 들러보자.

기획홍보팀에서 디지털365치과의원의 리플렛을 제작하게 되었습니다. 

어제 목요일 이번주 토요일 사용해야 된다고 해서 저희와 평소 거래해 오던 오성프로에 연락을 하니 

만들어 주신다고 하였습니다. 

a3 300장 a4 300장 리플렛을 주문하였습니다. 

a4 사이즈는 가져가기 편하고 a3 사이즈는 읽기에 편해 두가지 사이즈로 준비하였습니다.

아침에 인쇄파일을 드렸는데 오후에 파일이 왔습니다. 

오후4시즘 가져다 주셨습니다.

홈페이지 제작시 있던 이미지와 내용을 토대로 만들었습니다.

혹시라도 내용이 궁금하신 분들은 저희 울산 디지털365치과 홈페이지에 오셔서 구경하세요.

https://digital365365.com/

오성프로와 협업으로 무사히 제시간에 제작할수 있어 다행이었습니다.

감사합니다.